ポールウォーキングとは

ポールウォーキングってなぁに？

ポールウォーキングは、両手に持つポールを使うことで安定感を増し、
安全に全身を動かすことができるエクササイズです。

筋力向上や姿勢改善、転倒防止に効果的で、フレイル予防（※1）にも最適です。

※1：フレイルとは「年齢に伴って筋力や心身の活力が低下した病態」のこと

ノルディックウォーキングとの違いは「歩き方」「ポールの使い方」にあります。

クロスカントリースキーのトレーニングとして開発されたノルディックウォーキングは、より体に強い負荷をかけ、高い運動効果を目指すウォーキングスタイルです。

ポールウォーキングはどなたでも気軽に参加できるスポーツです。

群馬県ポールウォーキング協会は、ポールウォーキングの健康効果を科学的に検証し、さらなる普及を目指しています。

群馬医療福祉大学と連携し、ポールウォーキングが身体に与える影響についての学術研究を行っています。

研究結果等はこちらのホームページにてご紹介していきますのでお見逃しなく！